Wat is Omega 3 en waar is het goed voor?
Omega 3-vetzuren zijn essentieel voor onze gezondheid en welzijn. Voor Nederlanders die zich bewust zijn van gezonde voeding, biedt een beter begrip van Omega 3 talrijke voordelen. In dit artikel van Fit Meals zullen we…
Onverzadigd vet versus verzadigd vet
Vetten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Ons lichaam heeft vet nodig, maar wel de juiste vetten. We maken een onderscheid tussen gezonde vetten en ongezonde vetten. Onder de gezonde vetzuren verstaan we…
Gezonde vetten: welk vet is gezond en waar zitten deze vetten in?
Ben jij bewust bezig met je voeding? Dan probeer je natuurlijk genoeg eiwitten, complexe koolhydraten en gezonde vetten binnen te krijgen. Door macro’s te berekenen kun je bepalen hoeveel vetten je dagelijks nodig hebt. Maar…