Plantaardige eiwitten: hoe krijg je als veganist genoeg eiwit binnen?
Als sporter heb je een hogere eiwitbehoefte en veel mensen denken dat je hiervoor veel kip, biefstuk, eieren en kwark moet eten. Maar wat nu als je liever geen dierlijke voedingsmiddelen gebruikt? Dan ben je…
Vlees eiwitten: welk vlees bevat het meeste eiwit?
Je lichaam gebruikt de aminozuren uit eiwit voor veel fysiologische processen. Zo ondersteunen eiwitten de opbouw van spiermassa en spelen ze een rol bij de opslag en het vervoer van voedingsstoffen. Deze proteïnen kun je…
Eiwitten: hoeveel eiwit heb je per dag nodig en waar zitten veel eiwitten in?
Ben je bewust bezig met je voeding? Dan zie je de term eiwitten vaak voorbij komen. Eiwit is een belangrijke bouwstof voor ons lichaam en het is belangrijk om er genoeg van binnen te krijgen….
Ei-eiwitten: hoeveel gram eiwit in een ei?
In een gezond eetpatroon mogen eiwitten natuurlijk niet ontbreken. Ons lichaam heeft eiwit nodig bij verschillende fysiologische processen, waaronder het behoud en de opbouw van spiermassa. Heb jij een actieve levensstijl, dan heb je dus…
Eiwitten uit vis: in welke vis zit het meeste eiwit?
Eiwitten spelen een belangrijke rol bij het behoud en de opbouw van spiermassa. Je kunt eiwit uit verschillende bronnen halen, zoals kip, rundvlees, kwark, eieren en vis. Veel sporters eten te weinig vis en dat…