Als we kijken naar de genetische aanleg van mensen, dan hebben we het vaak over iemands lichaamstype (somatotype). We onderscheiden ectomorf, endomorf en mesomorf, die allemaal een andere lichaamsbouw hebben. Een ectomorf heeft een slanke…

Kom jij met enige regelmaat in de gym om te werken aan je lichaam? Dan heb je de termen ecto, endo en meso vast eens gehoord. Deze verschillende lichaamstypes zouden namelijk veel invloed hebben op…

Wanneer je bewust bezig bent met je gezondheid, denk je vast wel eens aan cholesterol. Hoewel mensen vaak een negatieve gedachte hebben bij cholesterol, is het een stof die ons lichaam nodig heeft. Een te…

Aan het eind van het jaar beginnen veel mensen met het bedenken van hun goede voornemens. Waarschijnlijk heb je hier zelf ook eens aan meegedaan. Meer sporten, gezonder eten, stoppen met roken of drinken? Allemaal…

Ter ondersteuning van jouw sportprestaties is de juiste voeding essentieel. Je kunt hard trainen en vaak in de sportschool staan, als je eetpatroon hier niet op is afgestemd zullen de resultaten tegenvallen. De eerste stap…

Wanneer we het over gewicht hebben, denken veel mensen aan gezond afvallen als doel. Maar wist je dat er ook veel mensen zijn die ondergewicht hebben en graag willen aankomen? Het kan echter lastig zijn…

Veel mensen hebben problemen met hun gewicht. Waarschijnlijk lees jij dit artikel omdat je graag op een verantwoorde manier wil afvallen. Bij Fitmeals helpen we je graag met gezond afvallen. In dit artikel leggen we…