Gezondheid

Onverzadigd vet versus verzadigd vet

Vetten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Ons lichaam heeft vet nodig, maar wel de juiste vetten. We maken een onderscheid tussen gezonde vetten en ongezonde vetten. Onder de gezonde vetzuren verstaan we…

Gezondheid

Goede voornemens volhouden: zo maak je de meeste kans

Aan het eind van het jaar beginnen veel mensen met het bedenken van hun goede voornemens. Waarschijnlijk heb je hier zelf ook eens aan meegedaan. Meer sporten, gezonder eten, stoppen met roken of drinken? Allemaal…

Gezondheid

Aankomen in gewicht: de beste manier voor gezond aankomen

Wanneer we het over gewicht hebben, denken veel mensen aan gezond afvallen als doel. Maar wist je dat er ook veel mensen zijn die ondergewicht hebben en graag willen aankomen? Het kan echter lastig zijn…

Gezondheid