Je kunt uren zwetend doorbrengen in de sportschool, zonder de juiste voeding zullen de resultaten tegenvallen. Waarschijnlijk weet jij best wel wat gezonde sportmaaltijden zijn voor sporters. Het probleem zit hem vaker in het ontbreken van tijd (en zin) om gezond te koken. Bovendien gaat droge rijst, met kip en broccoli, op een gegeven moment tegenstaan. Wij helpen je graag door het meal preppen en koken uit handen te nemen. Bij Fitmeals bestel je de lekkerste sportmaaltijden kant en klaar.
Maar wat zijn kant-en-klare sportmaaltijden eigenlijk? In dit artikel leggen we je meer uit over de voordelen van gezonde sportmaaltijden, hoe onze fitness maaltijden jou kunnen helpen en hoe je de beste sportmaaltijden thuis kunt laten bezorgen!
Wat zijn kant-en-klare sportmaaltijden?
In de supermarkt kun je al jaren kant-en-klare gerechten kopen. Even opwarmen in de magnetron en je hebt een warme maaltijd op tafel staan. Dit bespaart je een hoop tijd, want je hoeft niet meer zelf te koken. Klinkt ideaal. Het probleem met deze supermarkt maaltijden is dat ze vaak niet bijzonder gezond zijn. Rijk aan zout, verzadigde vetten, suikers en juist te laag in eiwitten.
Daar brengt Fitmeals verandering in met gezonde kant-en-klare sportmaaltijden. Geen ongezonde magnetronmaaltijd meer, maar een goede sportmaaltijd met de juiste voedingsstoffen voor jouw lichaam en herstel. Wanneer je hard traint voor een gezond en fit lichaam, dan wil je natuurlijk ook de beste voeding binnenkrijgen.
Want wat moet je eten voor en na het sporten? De Fitmeals sportmaaltijden zijn samengesteld door voedingsexperts en bevatten de juiste ingrediënten, die ondersteunen bij spieropbouw en afvallen. Een goede dosis eiwitten, goede complexe koolhydraten en gezonde vetten. Til jouw fitheid naar een hoger niveau met onze kant en klare sportmaaltijd.
De voordelen van gezonde sportmaaltijden bestellen
Het gebruiken van onze gezonde sportmaaltijden heeft een aantal belangrijke voordelen. Welke dan? De belangrijkste voordelen zien we terug in het gebruiksgemak, de tijdsbesparing en gezonde ingrediënten.
- Gemakkelijk te bereiden sportmaaltijden
- Geen tijd meer kwijt aan boodschappen doen en koken
- Gezonde sportmaaltijd kant en klaar thuis bezorgd
- Sportmaaltijden voor bulken of cutten
- Vrij van onnodige toevoegingen
- Ook halal sportmaaltijden verkrijgbaar (klopt dit?)
Gemakkelijk te bereiden sportmaaltijden
Het grootste gemak van online sportmaaltijden bestellen is dat je in slechts een paar minuten een gezonde maaltijd hebt. Omdat het eten al gekookt is, hoef je de sportmaaltijd enkel nog op te warmen in de magnetron. Prik gaatjes in de folie en zet de maaltijd in de magnetron. Een paar minuten later kun je jouw sportmaaltijd eten. Dit bespaart een hoop gedoe én je hoeft niks af te wassen.
Niet zelf boodschappen doen en koken
Er gaat veel tijd zitten in boodschappen doen en koken. Een kant-en-klare sportmaaltijd biedt veel gemak. De tijd die je normaal kwijt bent aan naar de supermarkt gaan en thuis koken, kun je nu steken in andere dingen. Zo heb je meer tijd voor je krachttraining in de gym, maar ook meer tijd om te besteden aan vrienden en familie.
Gezonde sportmaaltijd kant en klaar thuisbezorgd
De Fit Meals sportmaaltijden worden thuisbezorgd. Je hoeft de deur niet meer uit voor een goede sportmaaltijd. Plaats online je bestelling en onze koks gaan voor je aan de slag.
Je pakket vertrekt om 13.00 bij ons op een temperatuur van -21°C, verpakt in een isolatiezak met droogijs, en wordt dezelfde dag geleverd tussen 17.00 en 22.30. Dankzij de isolatiezak, de extreme temperatuur en de korte reistijd blijft je pakket perfect tot 23.59. Vanaf 16.00 wordt het tijdvak van 17.00-22.30 verkleind naar één uur, dat je kunt zien in de track&trace. Als je niet thuis bent, laat dan via de tracking een bericht achter voor de bezorger over waar het pakket achter te laten of bij welke buren het mag worden afgegeven.
Sportmaaltijden voor bulken of cutten
Zoek je een gezonde sportmaaltijd voor afvallen of juist voor bulken? Je kunt bij ons fitnessmaaltijden kopen samengesteld voor jouw doel. De bulkmaaltijden bevatten meer calorieën en zijn vaak voorzien van een grotere portie koolhydraten. Wil je jouw vetpercentage verlagen? Dan zijn onze koolhydraatarme sportmaaltijden beter geschikt. Rijk aan eiwitten, maar toch laag in calorieën.
Vrij van onnodige toevoegingen
Wij streven ernaar om de beste sportmaaltijden samen te stellen. Daarom maken wij gebruik van verse ingrediënten en zijn onze Fit Meals vrij van onnodige toevoegingen. Hierdoor geef je jouw lichaam belangrijke voedingsstoffen en geen ‘loze’ calorieën. Onze chefs zijn culinaire professionals en dat proef je terug in onze lekkere sportmaaltijden.
Eiwitrijke sportmaaltijden voor sporters
Als krachtsporter heb je een hogere eiwitbehoefte dan inactieve mensen. Je lichaam gebruikt de aminozuren uit eiwit om de spieren te herstellen na een zware training. Om de spiergroei te stimuleren heb je dus eiwitrijke voeding nodig. Onze eiwitrijke sportmaaltijden helpen jou om makkelijker aan je dagelijkse eiwitbehoefte te voldoen. We gebruiken hoogwaardige eiwitbronnen, zoals kipfilet, zalm, rundvlees en plantaardige eiwitbronnen. Een gezonde kant-en-klaar maaltijd van Fitmeals levert jou de eiwitten om betere prestaties te leveren.
Koolhydraatarme sportmaaltijden voor afvallen
Op zoek naar een kant-en-klare sportmaaltijd voor afvallen? Fitmeals heeft precies wat je zoekt. Onze koolhydraatarme sportmaaltijden zijn laag in calorieën, maar bieden jouw lichaam wel belangrijke voedingsstoffen voor een verzadigd gevoel. Op deze manier helpen de kant-en-klare sportmaaltijden je bij het droogtrainen. Doordat de gerechten rijk aan eiwit zijn, ondersteunen ze het behoud van spiermassa en zorgen ze voor een langer verzadigd gevoel.
Aankomen in gewicht met een kant en klare sportmaaltijd
Heb jij ondergewicht en wil je graag op een gezonde manier aankomen? De Fitmeals kant en klare sportmaaltijden kunnen je helpen bij aankomen in gewicht. Om aan te komen heeft je lichaam namelijk meer calorieën en de juiste voedingsstoffen nodig. Gezonde sportmaaltijden leveren veel proteïnen, goede complexe koolhydraten en gezonde vetten. Door het gemak van Fitmeals sportmaaltijden te gebruiken kun je jezelf helpen bij gezond aankomen.
Lees meer over gezond aankomen in gewicht.
Gezond afvallen met Fitmeals sportmaaltijden
Gezonde sportvoeding kan helpen bij het opbouwen van meer spiermassa en gezond aankomen. Maar wist je dat je ook bij het afvallen kunt vertrouwen op onze kant-en-klare sportmaaltijden? Neem bijvoorbeeld een kant-en-klare koolhydraatarme sportmaaltijd om onder je dagelijkse caloriebehoefte te blijven, maar wel veel eiwitten binnen te krijgen. Een ander mooi voordeel; met onze beste kant en klare sportmaaltijden weet je precies hoeveel calorieën je binnenkrijgt. Dit maakt het makkelijker om aan jouw voedingsschema voor gezond afvallen te voldoen.
Lees meer over gezond afvallen.
Macro’s berekenen voor jouw gezonde sportmaaltijd
Macronutriënten zijn de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft voor het aansturen van alle fysiologische processen. Daarnaast leveren deze macro’s energie, wat je onder andere nodig hebt voor goede sportprestaties in de gym. Onder de macronutriënten vallen eiwitten, koolhydraten en vetten. Om gezonde sportmaaltijden te maken, zorgen onze voedingsexperts ervoor dat alle kant-en-klare maaltijden over een ideale macro verdeling beschikken. Zo krijg jij genoeg eiwitten, koolhydraten en goede vetten binnen. Bij Fitmeals leggen we je graag meer uit over het belang van deze macro’s en hoe je kunt berekenen hoeveel je nodig hebt.
Lees meer over macro’s berekenen.
Laat Meal prepping maar aan ons over
Meal prepping wordt vaak door sporters gedaan om meer controle over hun eetpatroon te krijgen. Bij een meal prep kook je in een keer gezonde maaltijden voor de rest van de week (of meerdere dagen). Hierdoor hoef je op drukke doordeweekse dagen niet zelf nog te koken, maar hoef je enkel een bakje te pakken en je maaltijd op te warmen.
Dit heeft als voordeel dat je minder snel de neiging hebt om een snelle en ongezonde maaltijd te pakken, op dagen waarop je geen tijd hebt om te koken. Het nadeel is dat een meal prep best wat voorbereiding vereist en je toch een paar uur in de keuken staat om alles te bereiden. Zoek je nog meer gemak en tijdsbesparing? Laat ons helpen met de beste prep meals voor sporters. Wij hebben het meal preppen al voor je gedaan!
Fitmeals: de beste kant en klare sportmaaltijden
Fitmeals is een uniek concept waarbij XXL Nutrition en Mama’s Maaltijden samenwerken om de allerlekkerste gezonde kant en klaar maaltijden te ontwikkelen voor sporters. Hierbij bepaalt XXL Nutrition alle voedingswaarde en duiken de Mama’s de keuken in om deze overheerlijke recepten te bereiden. Laag in calorieën, suikers en vetten, hoog in proteïne en goed op smaak – Fitmeals is de perfecte oplossing voor iedereen die op zoek is naar een gemakkelijke, maar voedzame sportmaaltijd!
Een groot gedeelte van de kant en klare sportmaaltijden is verkrijgbaar in een low calorie-variant, zodat je altijd een gerecht kunt vinden dat aansluit op jouw persoonlijke doel! Wil jij graag afvallen of ben je juist aan het bulken? Dan ben je bij Fitmeals aan het juiste adres; de dagen dat je uren in de keuken staat om je lunch/avondeten te preppen zijn eindelijk voorbij!