Marvin Grouw

Rode peper: hoe gebruik je rode pepers in gerechten?

Rode pepers zijn een kleurrijke toevoeging aan je gerechten, maar dat is niet het enige. Ze geven je maaltijd meer smaak en pit. Ook kan rode peper bijdragen aan je gezondheid. Wil jij meer weten…

Gezondheid

Gezonde lunch: voordelen en makkelijke lunch recepten

Probeer jij gezonder te eten en je leefstijl te verbeteren? Dan is de lunch een belangrijke maaltijd, zo midden op de dag. Gezond lunchen is belangrijk voor een energieke en productieve middag. Het zorgt voor…

Gezondheid

Intermittent Fasting: wat is periodiek vasten en hoe werkt het?

Intermittent fasting is de afgelopen jaren immens populair geworden. Deze eetwijze wordt toegepast bij het afvallen, het opbouwen van meer spiermassa en het behouden van een gezondere leefstijl. Maar wat is intermittent fasting precies en…

Gezondheid

Zink: wat is het en waar is het goed voor?

Wil jij je algehele gezondheid ondersteunen en optimaal presteren tijdens het sporten? Dan is het belangrijk dat je genoeg binnenkrijgt van alle vitamines en mineralen. Zink is een van deze mineralen en speelt een rol…

Vitaminen en mineralen

Calcium: wat is het en in welke voeding zit het?

Om je gezondheid en sportprestaties te ondersteunen is het belangrijk om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen. Door een gezond en gevarieerd eetpatroon te volgen, krijg je genoeg binnen van deze belangrijke voedingsstoffen. Calcium…

Vitaminen en mineralen

Kalium: wat is het en waar is kalium goed voor?

Gezond eten is belangrijk voor het functioneren van je lichaam en het behoud van je gezondheid. Door te variëren met verschillende soorten groenten, fruit en andere verse producten krijg je alle belangrijke vitamines en mineralen…

Vitaminen en mineralen

Magnesium: wat is het en waar is het goed voor?

Ben jij bewust bezig met gezond eten en ben je lekker aan het sporten? Dan wil je natuurlijk optimaal kunnen presteren. Het binnenkrijgen van alle voedingsstoffen, vitamines en mineralen is hierbij erg belangrijk. Magnesium is…

Vitaminen en mineralen